Chaque semaine nous vous partageons informations et conseils pour prendre soin de votre santé et de celle de vos proches. Cette semaine, nous parlons du cholestérol. Bonne lecture !

Cholestérol : l’ennemi silencieux de votre cœur

Prendre soin de vous

Bonjour Sogoba,

Chaque semaine nous vous partageons informations et conseils pour prendre soin de votre santé et de celle de vos proches. Cette semaine, nous parlons du cholestérol. Bonne lecture !

Cholestérol : l’ennemi silencieux de votre cœur 



Qu’est-ce que le cholestérol ? 
Le cholestérol est une substance grasse essentielle au bon fonctionnement de notre corps. On distingue deux types principaux de cholestérol : le cholestérol LDL (appelé « mauvais cholestérol ») et le cholestérol HDL (« bon cholestérol »). 

Pourquoi faut-il s’en préoccuper ? 

Un excès de mauvais cholestérol dans le sang peut entraîner des dépôts dans les artères, et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde et l’AVC. En revanche, le bon cholestérol aide à transporter le cholestérol excédentaire vers le foie, où il est éliminé, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques. 

Comment maintenir un taux de cholestérol sain ?

Alimentation équilibrée : privilégiez les fruits, légumes, grains entiers, et sources de graisses insaturées comme les noix et l’huile d’olive. Limitez les aliments transformés. 

Exercice physique régulier : au moins 30 minutes d’activité modérée par jour, comme la marche rapide.

Arrêter de fumer : le tabagisme réduit le niveau de HDL, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques. 

Une question ? Notre équipe médicale est à votre disposition.

Vos consultations en visio peuvent être prises en charge par l’Assurance Maladie.